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Channel: 股関節痛は怖くない!~変形性股関節症の新しい考え方
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NHKスペシャル『腰痛・治療革命』を見ましたか?

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東京も梅雨があけたと思います。
昨日、ゴルフの練習に行ったら汗だくになりました。
今日は、いつもの電車に乗ろうとしたら、その電車が来なかった。
今日は祝日だと気づかなかった。

熱中症にお気をつけください。




この番組は画期的だったと思いました。
そして、私が今後やるべきこともいくつか見えてきました。


先の記事で『膝痛の原因は筋肉にあった』みたいなテレビ番組を紹介したことがありました。(2015年1月19日の記事)


やっと時代は変わってきたと嬉しく思いましたが、その第2弾!みたいな番組でした。



今回の番組は、長引く腰痛は“痛みへの怖さ”へのストレスが原因となって脳内の一部(DLPFC:背外側前頭前野)の働きを抑制してしまうという内容でした。
このDLPFCが働かなくなると、脳内の痛みの回路の興奮が収まらなくなり、腰痛は治っていても脳内で痛みを忘れることができなくなり、腰痛は続いてしまうということでした。

びっくりですね。

この研究の始まりは『医療費の抑制』『腰痛による社会的損失』がきっかけとなっていました。

『どんどん手術しましょう!』とは、ちょっと違う流れのように感じました。



とにかく、病気に対する“怖さ”が取れると、痛みは改善傾向を示すという内容でした。



もちろん、脳内の問題だけに偏ってしまうと、『それはあなたの脳内の問題です!』とか言われて、整形外科的治療を行わない理由にされてしまう恐れがあるので、炎症のことや、筋肉の痛みなどのことも平行して疑っていかなくてはなりません。
実際、この番組の中でも筋肉への注射療法やヘルニアの手術療法で症状が改善する映像も取り入れられていました。


骨の変形は怖がることではない、ということは動画で説明されていましたね。


この番組の冒頭には、超音波診断装置を使って腰痛の原因を見つけ出し、注射一本で腰痛を劇的に改善させている場面が映し出されていました。

これは、先の記事で書いたような超音波診断装置にて筋肉のこりを見つけて、そこに注射をする方法でした。
素晴らしい診察力と治療法だと思いました。
触診によるトリガーポイント注射の進歩形のようでした。

番組の中のケースでは、その場で腰痛が改善していました。



この番組内で繰り返し使われていた『腰痛は怖くない!』という決め台詞については、数日前に田山先生がブログの中で「パクリだ!」みたいな記事を書いていましたね。

そんな失礼な!




でも…おそらく…パクリです。

でも、このようなパクリは大歓迎です!



皆さんの心(脳)にある余計な“怖さ”を取ろうとして10年前に始めたこのブログ。

その科学的根拠について、この番組で実証してくれたように思います。


そして、怖さをとる為、このブログを読んでから、筋肉をほぐして悪い方の脚に体重をかける(患測荷重法:かんそくかじゅうほう)の意義についてもこの番組で実証してくれました。
(腰痛ではその怖さを克服する目的で、腰痛患者が怖がる“腰をそらす運動”を指導していました。)

つまり、患測に体重をかけて、『体重をかけても痛みが出ないんだ!』と実感することによって、どんどん怖さが取れて自信がついてくるのです。






これからは痛みに対する治療法が大きく変わってくるのではないかと感じました。


しかし、股関節となると急に『進行性だ!』と考えている人が多く、【股関節は特別】みたいな風潮があるので『股関節は別なんだよ!』と言いだす先生が多く出てくるだろうと思われます。


しかし、痛みに関しては腰だろうが膝関節だろうが股関節だろうが一緒です!



腰痛は怖くない!
膝痛は怖くない!

そして、股関節痛は怖くない!
骨や軟骨のことは忘れましょう!


↑これが信じられるようになったら、『痛みへの怖さ』も改善してくることでしょう。


NHKスペシャル『腰痛・治療革命』←4つの動画は参考となるでしょう。







ところが、ところがですよ、

脳内に対してアプローチしていくら怖さを取ろうとしても、いくら筋肉をほぐしても痛みが改善してこない方が必ず出てくるのです。
全てが説明できなくなり、ハッと気づく時代が次に来ます。

それが炎症の存在なのです。

先日の記事に『これからは炎症が注目される時代が来ます。』と書きましたが、多くの方がハッと気づく次の時代のことなんです。








変形性股関節症を怖がらないでね





宝塚市周辺の方は綾部先生にご相談ください!




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        2013年4月大阪店を開院しました。
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※深圧に興味のあるプロの方(医師も含みます)は、まずは遊びに来てください。
また、どんどん見学に来てください。
スタッフ一同、お待ちしています。





My アガロオリゴ糖!

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真夏のゴルフはミネラルいっぱいとって行きます。
先週の月曜、真っ黒になってます。




🍓私個人で注文したタカラのアガロオリゴ糖+グルコサミン。
Myアガロオリゴ糖です。

届いて飲み始めています。


グルコサミンが世間一般的に知られているので『グルコサミン』とデカデカと書いていますが、グルコサミンが目的じゃ無いよ。

体内の炎症を抑えるアガロオリゴ糖が目的。
ジャ~ン!



私は膝が悪くなると思われる(お父ちゃんがO脚だったからね。)。
それと腸内の炎症を抑えて長生きするんだ!…という目的で購入しました

今、仙台にいますが、仙台にも持ってきましたよ!


それと同時に、タカラバイオ社と宝ヘルスケア社からいっぱい研究資料と商品の資料をいただいたので、各店舗に配備する予定です。
8月の初めには各店舗に置けるようにしますので、興味のある方は遠慮なくおっしゃって下さい。





私共の店舗では販売しないことにしました。


今はこのサプリを一生摂取し続けようと思っています。


炎症性の股関節痛にも絶対的効果があると思っています。


皆さんにもお勧めしてますが、私の身体もだいじだいじです。




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六本木じろうさんって?

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六本木ヒルズ夏の風物詩である『六本木ヒルズ盆踊り』。

今年も8月21日~3日間開催されます。
興味のある方はどうぞ。

盆踊り、この言葉の響き、懐かしいです。
子供の頃、非常に楽しみでした。
皆さんの近くでは盆踊りやってますか?







六本木じろうさんとは、2001年に知り合いました。
私より一回り年上なのに、ちょくちょく会ってくれていろんな話をしてくれます。
いつも酒無し、仕事の話無しで男二人でのお食事会をしています。

それにしても六本木じろうって芸名のような名前です。

実は芸名のようです。…?

毎年行われている六本木ヒルズ盆踊りの時、やぐらの上で『六本人音頭』を歌っているあのおっちゃんです。


そんな人知らん!

そうでしょうね。



この方は昨年12月に定年退職されたので、今は仕事の話を良くしています。


この六本木じろうさんが、10月3日の銀サロ食事会にも出席してくれます。
皆さん、見かけたら「じろう~」と声をかけてあげてください。



六本木じろう





私は今から5年ほど前、このブログにある考えを書きました。


股関節症限定マンションの話。

もちろん、その中にはクリニックを含む総合股関節センターも準備されているんですよ。


当時はうっすらした夢でしたが、私の頭の中では、ちょっと具体的になりつつあります。

おそらくいつか実現すると思います。


その実現の為に六本木じろうさんは不可欠です。


また、私達の会社はこれからどんどん大きくなっていきます。
その過程で、どうしても必要となってくる人物だとも思っています。


一度の人生、できたら大きなことをやってみたいと思うのです。
成功するのか失敗するのかは重要ではない。
大きな夢を持って、それに向かってみたいのです。





「じろう~!」





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強くやさしく。

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8月です。

海より川にもぐりたい。





『強くやさしく』。

私の目指す深圧です。


そにためには『点ではなく面で押す』ことを心がけています。

『点ではなくツラで押す』、つまり顔で押す!…ではありません!




指でも肘でもとがらせて押すことはできます。
そして、とがらせないで面(メン)で押すこともできます。


面積の狭い点(とがらす)よりも面積の広い面で押したほうが強く押してもやさしいのです。



そしてもみ返しも少なくなります。



さらに『強くやさしく押す』ポイントは、面を皮膚に垂直に当てて押して、垂直に離すことなんです。
押すときは体重をかけるだけで力では押さないこと、これも大きなポイントです。


そして、これは難しい表現なんですが、体重をかけて押すときに親指の付け根の関節や肩関節に遊びをもたせて押すことです。


深圧は、ただ強く押しているのではなく、優しさを込めて押しているのです。



私の深圧は1年前と異なります。
3年前とはかなり異なります。
5年前とは別人です。

ちょっと大げさかもしれませんが、日々進化している実感があります。

深圧で得た新しい技術はグループの勉強会でスタッフに伝えるようにしています。


明日、8月2日はグループの勉強会です。


各スタッフがつかんだ新しい技術、ポイントを発表しながら実技のチェックを行う予定です。


最後には、先日のNHKスペシャル『腰痛・治療革命』を見ながらディスカッション予定です。




各スタッフは、そこで学んだことを皆さんに還元していくことでしょう。







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深圧が最も必要な時

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8月8日の夜福岡に飛んで、9日に福岡店の準備をしてから夜帰ってきます。

その後、九州の方々に9月のお知らせメールを差し上げる予定です。







⚫️新潟市周辺の方へ

名古屋の早川先生が9月6日(日曜日)のみ新潟市で施術を行います。
お申し込み、お問い合わせは名古屋店までお願いいたします。

松本深圧院 名古屋











変形性股関節症の方々の経過は、おおむね下図のような経過をたどります。






炎症のピークを過ぎている人はどんどん良くなっていきます。
この時期には、様々な治療法でも良くなるかもしれません。


問題は病院では治療されず放置状態の炎症前期の方々です。

この時期にはいろいろな治療法を試してもなかなか効果が持続しにくいのです。


しかし、この時期の筋肉のケアーが一番重要だと考えています。
それは、股関節の動き(可動域)が悪化しやすい時期なので、筋肉をできる限り緩めて、関節が固まらないようにしなければならないからです。


深圧を受けても痛みに変化がない方々はいます。
そのような方は、今が辛い時期ですが、ピークを過ぎるまで炎症を抑える努力をしたり、関節可動域を悪化させない努力が必要です。


炎症のピークを過ぎれば、深圧は非常に効果的です。
しかし、最も深圧を必要とするのは炎症前期の方々なのです。


この時期には深圧の効果は持続しにくいので、私達も精神的にきつい時期です。

それでも、炎症のピークを乗り超えようとしている方々に、徹底的に付き合う覚悟を決めています。



病院で『また痛くなったら来てください。』といわれている時期の筋肉のケアが一番重要なのです。



そのときの深圧もやさしく強くを目指しています。




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自骨手術後、股関節が悪化する原因が見えた!

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この記事は福岡店内で書いています。
今日中にかなり準備を進めたいと思います。

今のところ広い部屋にベッドが1台ポツンとです。
間も無くもう一台のベッド等が届く予定です。

私はその佐川急便さんを待っていますが、宮川先生と社長がカーテンやコンポや大きな備品の買い出しに行ってくれています。








先日ある貴重な経験をしました。

自骨手術後の方の骨や軟骨が悪化していく過程を知ることができたように感じました。

幸い、この方は軟骨や骨が悪化する前に来られましたので、軟骨や骨は長持ちすると思います。





この方は神奈川リハビリテーション病院で自骨の手術RAO(臼蓋回転骨切り術:きゅうがいかいてんこつきりじゅつ)を両側受けていました。


最近『RAOは人工関節手術までのつなぎの手術で、10年しかもたない。』と聞きます。
確かに、術後のケア無く放っておいたらその可能性もあるかもしれません。

RAOは患者さんにとって大変な手術ですので、できれば長く持たせたいですよね。
もちろん一生!

私は一生もたせる事は可能だと信じています。


そのためには、もちろんそうする為の努力が必要だとも思います。




この方は7年ぶりに銀サロに来られました。
2006年から2年間は術後のケアをさせていただきました。

その結果、非常に良好な状態で一旦終了していました。

その後、プールでの運動をしながらケアを続けていたようです。


今回、「自分ではどうしようもなくなった。」という理由で7年ぶりに来られたのです。

股関節の可動域が硬くなっていました。
原因は筋肉の硬化でした。


この方の9年間の関節可動域の変化です。



【右股関節関節可動域の推移】2006年と2015年の比較


      2006年7月   2015年8月

右股関節  屈曲 120  ⇒  110
      伸展  20  ⇒   10
      外転  50  ⇒   30
      内転  20  ⇒   20
      外旋  50  ⇒   20
      内旋  50  ⇒   20
      開排  80  ⇒   30

実は、左股関節の可動域もほぼ同じ推移を示していました。


深圧後はほぼ2006年の可動域まで改善しました。
股関節の内側と外側の筋肉が硬化していました。


RAO術後、人工股関節術後だけでなく、未手術の方でも骨や軟骨がダメージを受ける場合、最も初めに起こる変化は筋肉の硬化です。

筋肉の硬化が起きると、関節可動域が狭くなるだけでなく、筋力が十分発揮できなくなり、股関節に加わる衝撃の吸収力が低下してしまうのです。

その結果、股関節に強い圧が加わることになり軟骨の破壊が生じます。
軟骨の破壊には炎症を伴う場合と伴わない場合があります。

炎症が起こってしまうと変形が強く起こる可能性があります。



この様に、RAO術後は筋肉の硬化から悪化が始まるのです。


この筋肉の硬化さえ抑えておけば、術後の股関節は長持ちします!



術後、違和感を感じている患者さんをレントゲンの情報だけで放置する〝神任せの時代〟は終わりにしないといけません!



ちなみにこの方は右術後12年、左術後10年になりました。
これからまたしばらく深圧を続けたいとの希望です。





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自骨手術後、股関節が悪化する原因が見えた! 2

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もと読売ジャイアンツの選手だった芦沢明先生が渋谷区で開業しました。

            鍼灸整骨院『Haris Paris』

芦沢先生は整骨院に勤務しながら深圧の研修も受けています。
先月は見学に来られたので、私と浜田先生でしごきました。
野球のしごきくらいきつかったと思います。

ご近所の方で、痛みにお困りの方は芦沢先生に相談してみるのも一法かもしれません。

●住所

〒151-0062
東京都渋谷区元代々木町4-2パークサイド代々木201

●お問い合わせ 電話番号
03-6804-8175   
※ご予約はお電話のみ受け付けております。

私も新規に開業した時は上手く行かなかったことがありました。
だから新しく開業する先生は応援したいのです。









前回の記事の方は、自骨手術後深圧を受けたけど、深圧を止めて7年経過したら股関節の動きが硬くなってきたケースでした。

この7年間の間に、特に急激に悪化するような原因は見つかりませんでした。
この方の場合は、日常生活上の疲労の蓄積が原因だと考えられました。





今回のケースは、両側RAO後、深圧を続けながら順調に進んでいたのですが、去年の夏に起きたぎっくり腰を機に片方の足が悪化したケースです。

このまま坂道を転がり落ちるように悪化する可能性もありました。
しかし、絶対回復させるともりで私も患者さんもいろいろと取り組んでいたら、どうにか回復の兆しが見え始めた方の話です。


右RAO 18年前
左RAO 16年前


かつて私が勤務していた大学病院で手術を受けていました。



関節可動域は2009年の初診時ほぼ正常でしたが、内旋運動に若干の可動域制限がありました。
正常可動域45度の股関節内旋(内側に回す運動方向)が右20度、左30度と硬い状態でした。


その後、内旋運動もほぼ正常範囲となり、順調に維持していました。


昨年の夏、重いものを持ち上げてぎっくり腰になってから左股関節に異常感を訴えるようになりました。

今年1月にお孫さんが生まれて、お孫さんの世話で更に悪化したのですが、カルテではその前から左股関節の異常感を訴えていたので、昨年夏に重いものを持ったときのダメージが悪化の原因だと考えられました。


今年4月~5月頃の状態は最悪の状態でした。
階段が昇りにくくなり、左股関節の屈曲角度も120度から85度まで悪化しました。

この頃は、人工股関節の手術の検討も視野に入れるようになりました。



先月、モーラステープを貼らないと痛い状態でしたので、左股関節内に炎症があると考えてタカラバイオ社のアガロオリゴ糖を勧めてみました。

アガロオリゴ糖の抗炎症作用(タカラバイオ社)

宝ヘルス社 アガロオリゴ糖+グルコサミン


グルコサミン+アガロオリゴ糖


今月、来られた時、いつものように股関節の動きをチェックしていたときのことです。

患者さんから「動き良いでしょ。この1ヶ月アガロオリゴ糖を飲んでいます。病院の検査時も力が入るようになり、人工関節手術は必要ないでしょうということになりました。」という話がありました。

確かに動きがいいのです。
左股関節は100度まで曲がるようになっていました。


左股関節の動きと痛み具合を診て、「もう山場は越えましたね。」と私は言いました。



後は、去年の夏前の状態まで回復させようと思います。




このケースのように、RAO後の悪化の原因として、転倒や限界を越えるような重いものを持ったりしたことが引き金になって、徐々に悪化していくケースが多いと思います。

お孫さんの世話は、確かに皆さんの股関節の状態を悪化させることはありますが、それはせいぜい筋肉への一時的な負担なので、比較的早期に改善することが多いと思います。

しかし、転倒や重い持つことによって、おそらく股関節に捻挫が発生した場合などの“ケガ”が起きた場合は、その後急激に骨や軟骨に変化が生じる可能性があると思います。
原因は股関節内に発生する炎症です。

このような状態を“放置”しないことが重要です。
どうにか回復させたいものです。



この方は非常にラッキーなことに、レントゲン上全く変化が無かったのでこのまま改善傾向を示すと思われます。



本当に嬉しかった!



皆さんも、股関節悪化の引き金になるような転倒や一時的な強い負担にお気をつけください。

万が一、そのようなことが起こっても、この方の様に回復傾向を示す方もいますので、早い段階からの対策ををお考えください。

私達もその一助になれるよう精進しています。







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RAO後の痛み

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10月3日の食事会は定員(50名)に達しましたが、まだ1ヶ月弱の期間がありますので定員を60名に増やしています。
よろしければご参加お願い致します。





札幌の方でRAO後の痛みに悩む方がいました。

この方の痛みは一般的ではありませんでした。
『じっとしていると痛くて、歩く時は痛くないのです。』

一般的には『RAOのTFL』でも書いたように歩く時などにTFL(大腿筋膜張筋)が痛むことが多いのです。
この方の痛む場所はTFLの周辺でした。
しかし、TFLへの施術では症状に変化はありませんでした。

今年6月に田山先生がアガロオリゴ糖を紹介したそうで、その後すぐに購入して2ヶ月間飲んだそうです。


「あの痛みがほとんどないんです。」

もう一度聞きなおしました。

「ほとんどないんです。」


あの痛みは、TFLの問題だと思っていましたが、実は股関節の袋(関節包)内の炎症だったということでした。



うれしかった。





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        2013年4月大阪店を開院しました。
        山中院長の人気急上昇です。
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        そろそろ、新しいスタッフの育成を始めます。


■仙台 理学療法士の先生を育成中です。
        早いうちに、仙台店の店舗を準備します。


■札幌 随分患者さんが増えています。
        柔道整復師、理学療法士募集中です!
        近いうちに札幌店店舗を準備いたします。


※深圧に興味のあるプロの方(医師も含みます)は、まずは遊びに来てください。
また、どんどん見学に来てください。
スタッフ一同、お待ちしています

妖怪『イイホウノアシモドキ』、再出現!

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今週から九州へ向かいます。
鹿児島4日間、すぐに福岡に向かい6日間。
鹿児島には阿蘇の方がみえますが、大丈夫だったでしょうか?
福岡店の店はできましたが、東京で育てていた福岡出身の先生には皆さんを任せられないと判断しています。
じっくり良い先生を探し求めます。





その方は自転車で転倒して左大腿骨頚部骨折を受傷し人工骨頭の手術を受けていました。


「以前のように歩けない。」が第一声でした。


痛みは左鼠径部。

左足を重点的に施術するも大きな変化が無かったので、右足を施術した途端に左鼠径部の痛みは取れました。


また騙された?

良い方の脚だと思って油断していたら、良い方の脚が原因で悪い方の脚に痛みが出ていたようでした。

もう騙されないよ!


即効性はあった。
次回、効果の持続性を確認したい。


教科書的に説明できないことはいっぱいあります。
人間の身体は単純な理論などで簡単に説明できないから難しい。
難しいからやりがいも大きい。



この方、必ず以前の様な歩行ができるようにします。






変形性股関節症を怖がらないでね





宝塚市周辺の方は綾部先生にご相談ください!




◆6都市構想 松本深圧院グループ


■福岡 新しいスタッフ募集中です。
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        素晴らしい先生なのでそろそろ最終的な指導を始めます。
        その先生の動向に合わせて仙台店の店舗を準備します。


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効果の自覚

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●本日松本深圧院は開院9周年の記念日でした。
9年前LE SALON GINZAとして開院しました。
その時は独りでの開院でしたので多くの不安を抱えていました。
現在仲間が7人に増え、頼もしいスタッフに囲まれて、また、多くの支持してくださる方々に囲まれて非常に幸せです。
これからもどんどんスタッフが増えてきますが、初心を忘れず奥の深い深圧の研究と変形性股関節症の真実の姿を追求しまくろうと考えています。
皆さん、10年目もサポートよろしくお願いいたします。


●先ほどまで埼玉医大時代の同僚で世田谷区で開業している理学療法士の斎藤先生に深圧の実技指導をしていました。
彼はオステオパシーという治療法で開業していますが、深圧ももうひとつの治療の柱にするべく6月の深圧研修参加以降深圧の実技取得に頑張っています。
以前にも一度紹介させていただきましたが、今は深圧を身に着けています。
近所の方は、斎藤先生にご相談してみてはいかがでしょうか?
オステオパシールーム静思 斎藤隆夫
東京都世田谷区代沢5-8-14 岩城ビル302号

●本日メールをチェックしていたら高松の長谷(ながたに)さんからメールが入っていました。
ほぐし教室開催の内容でした。
以下に紹介したいと思います。
★秋のほぐし教室のお誘いです。
「変形性股関節症の方のほぐし教室★筋膜の勉強」
日時
11月3日火曜 文化の日
12時~15時
場所
友輪荘
松山市道後町2ー2ー11
駐車場あり
昼食1100円
参加費2000円

今回昼食後に講習をしますので12時から食堂に直接来てください。
友輪荘は宿泊ができます。障害者手帳をお持ちの方は格安で泊まれます。
前回出席者はテニスボール持参願います。
初めての方は申し出ください。
ヨガマットがいる方も申し出くださいね。10人分無料貸し出しします。
15名で締め切ります。
申込み希望者は長谷まで連絡してください。

広島教室は9月初めに 2回めを終えました。
仙台出張教室は12月はじめに今 検討中です。
また 大阪も依頼があれば行きます。
よろしくお願いします。






深圧を行うときに心がけているのは、効果を患者さんに自覚してもらうことです。


効果には、患者さんが感じる自覚的効果と、施術者側が感じる他覚的効果があると考えています。

他覚的効果とは、施術者側から診て角度が何度改善したとか、歩行がどのように変化したとか、しいては、レントゲン写真上で画像がどうなっているのかなどという効果の診方です。

一番まずいのは治療者側の“自己満足”です。


明日、人工股関節手術を受けられた方が急患でおみえになります。
病院ではレントゲンを診て「完璧です。」と言われているようですが、痛みが非常に強いようなんです。
レントゲンの結果を見て、他覚的効果としては「完璧です。」なんです。
しかし、重要なのは患者さんがどう感じるかです。
これが自覚的効果です。

見方によれば、手術をされた先生の“自己満足”で終わっているのです。


このような自己満足は、施術者側・治療者側に多く見られるものです。
しかし、患者さんの自覚的効果を重視している先生もいます。


皆さんが先生を選ぶときは、その辺も見て判断してはいかがでしょうか?
他覚的効果を重視している先生は、自覚的効果が無いことを患者さんが言うと怒り出すという特徴があります。



患者さんにいかにして効果を実感してもらうか?
これができないとリピート率は低下するでしょう。
私も肝に銘じます。


しかし、中には効果を全く自覚してもらえない方もいます。
深圧の限界かもしれません。
しかし、炎症の周期を考えると、今深圧を続ける意義があれば、その詳細を説明します。

そうして、効果が患者さんに実感されない時期が続くうちに、徐々に効果を実感できるようになって来るかたが多いです。
それが炎症の山を超えた方です。


毎日毎日、どうやったら効果を自覚してもらえるかを考えています。
10年目も研究は続きます。



ところで、福岡で当院への就職希望者が出てきました。
理学療法士です。

粛々と厳しく面接、指導を進めていきます。


【9月22日 松本深圧院 福岡店がプレオープンしました!】


 



私達の考え方はこの1冊に。



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トリガー

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●10月3日の患者さんとの食事会には多くの方に参加いただきました。
皆さん有難うございました。

来年は10周年記念パーティーです。
2016年10月1日の予定です。
皆さん、スケジュールを空けてお待ちください!
よろしくお願いします。

●福岡店のスタッフを探し求めてきました。
思い起こせば、もう何年も探していました。
先月から新しい作戦を開始して、多くの応募をいただきました。
書類選考の上、先週と今週で面接を終えました。
まだ詳細は書けないのですが、素晴らしい先生が見つかりました。
来月からは指導に入れると思います。


●先週の土日で高崎での出張施術を行ってきました。
今回は2日間に増やしたのですが、既存の患者さんで予約がいっぱいになったのでブログには書けませんでした。
次回、予約枠に余裕があればまた書きます。
長野、富山、新潟、群馬、埼玉の皆さん、有難うございました。




筋肉を押すと異常に痛みを感じる部分があります。

一般的にはトリガーポイントと呼ばれていて、日本語では『発痛点』と訳されます。

このトリガーの意味は、銃の“引きがね”という意味です。(下図13番)


何かが起きる“きっかけ”という意味もあります。



私はこのブログでも、赤い本の中でも変形性股関節症の経過は放物線状を描き、一方的に右肩上がりの“進行性”では無いことを証明してきました。

下の図の患者さんは非常に綺麗な放物線状の経過を示していました。



私は『このような経過を示します』と書いていますが、本当は炎症なんか起きなければいいのです。
放物線状に炎症が始まる前には、必ずトリガー(引きがね、きっかけ)があるはずなんです。

多くの方の現病歴(変形性股関節症の経過)をお聞きしていると、以前から前兆というか違和感というか『お知らせ』的なきっかけがあることが多いです。


歩いていたら股関節が急にグキッとして痛みを感じたとか、運動や仕事中に方向を変えたり、無理な姿勢をとった時に違和感を感じたとか……。
その時は、痛みがすぐに落ち着くのでたいしたことはないと感じるのですが、この時から股関節周囲の筋肉に“後遺症”のような硬さが残るように感じます。

筋肉に後遺症が残ると股関節への衝撃吸収力が低下し、股関節への負担が増えます。
その負担がやがて炎症につながっていくように思うのです。
後遺症の残った股関節が、もしも人工股関節であれば人工股関節の長持ちにも支障をきたすでしょう。


先日、ある患者さんが「娘は股関節が悪く無いのですが、先日歩いていたら股関節辺りがグキッとして違和感があるらしい。」とおっしゃっていました。
「できれば、そういうときこそ股関節周囲をほぐせれば良いと思います。」と助言しておきました。


皆さんにはこのようなトリガーは無かったですか?


できれば炎症の放物線が始まらないように予防したいです。




トリガーを見逃すな!







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もも上げと脚の振り出しと

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大阪店にいます。
今回は来週和歌山の龍神に2泊してから高松へ向かいます。
大阪店、山中院長頑張ってます可愛がってね❤




ももを上げたり、脚を振り出そうとする時は一般的には主に身体の前の方にある腸腰筋や大腿直筋が働きます。

従って、私達も腸腰筋や直筋の働きを正常化させようとして腸腰筋や大腿直筋を深圧します。



もも上げや脚を振り出すという動作時には必ず膝が曲がります。
従って膝を曲げやすくしてあげることも意外と効果があると感じています。


では具体的にはどの筋肉をほぐしてあげれば良いのか?
それはももの裏にあるハムストリングスという筋肉です。


皆さんはどのような対応をすればいいのでしょうか?

その方法です。

椅子に座れる方は、椅子に腰掛けた状態でももの裏にテニスボールやソフトボールを置いてももの重さでももの裏をほぐすとよいでしょう。

椅子に座れない方は、寝た状態でももの裏にテニスボールを置いて(タオルなのでボールの高さを少し高くしてあげたほうがよいと思います)ももの裏をほぐしてあげればよいと思います。


ももの裏といっても上のほうもあれば下のほうもある。


膝を曲げやすくすることが目的ですので膝関節に近いももの裏の下のほうが効果的です。
もちろん、上のほうもほぐすと更に効果的だと思います。



ももが上がりにくい、脚が振り出しにくいという原因はもっといっぱいあるのですが、ももの裏の下のほうもほぐしてみてはいかがでしょうか?


ももの裏の下の方とはどこなのか?
もっと具体的に書くと、ももの裏の最も下は膝の裏になります。
そこから10cm上の部分です。
ここには外側と内側にハムストリングスが2本通っています。
外側を通るのが外側(がいそく)ハムストリングス、内側を通るのが内側(ないそく)ハムストリングス。

ももの裏をほぐすときは、内側から外側にかけて時々ボールの位置を動かしながらほぐすと良いと思います。



実はこの方法は膝の痛い方に効果的なんです。









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筋・筋膜痛症候群

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⚫️11月後半には仙台に行きます。
仙台の患者さん達が11月22日のお昼頃に仙台で食事会を行います。
私は仙台にいるのに参加することはできませんが、仙台周辺の方で参加したい方がいましたらこちらまでお問い合わせ下さい。
お問い合わせ先←ここをポッチンしてくださいね。
詳細をお知らせします。


●村山祥子さんの東京セッション、1月31日の5枠をこのブログ読者向けに確保できました。
 詳細はこちらからどうぞ。
興味がある方はどうぞ!








20年ほど前、埼玉医科大学附属病院リハビリテーション科に「アミーゴ先生」と呼ばれているリハビリテーション医がいました。
とにかくブラジルが大好きな先生で、とうとうブラジルに行ってしまいました。

アミーゴ先生がブラジルに行く前に一冊の本をくれました。

一段とボロボロになってしまいました!




この本の68ページに「筋筋膜症候群」という言葉が丁寧に説明されていました。
もちろん、その時には筋筋膜症候群に関する知識は若干ありましたが、本として読んだのはこの時が初めてだったように思います。




筋筋膜症候群とは筋肉内及び筋膜に異常が発生し痛みが出ている筋肉の病的状態の症状です。
レントゲンには写りません。
血液検査でも異常が出ません。
触診でわかる症状です。

筋肉が病気なので筋トレは危険なのですが、その頃はどの病院でも筋トレを指導していました。
しかし、この頃から少しずつですが『筋肉をほぐす』という考え方が広まってきました。
この頃はまだ理学療法士の世界だけだったと思います。


この本の著者の所属する滋賀医科大学は、痛みに関する研究が最も進んでいると感じています。

ホームページ上に情報が公開されていますので、私もかなり利用させてもらっています。


先の本の中では『筋筋膜症候群』という言葉が使われていましたが、最近では滋賀医科大学のホームページでは『筋筋膜痛症候群』という言葉に変化しています。


滋賀医科大学 筋筋膜痛症候群



従って、私も最近は『筋筋膜痛症候群』という言葉を使うようになって来ています。
この病気は炎症性の痛みではありません。
筋肉内の血流障害による『筋肉が冷えた』状態の痛みです。(阻血性の痛み)



筋肉の病気が重症になると、筋肉が強く“つる”様になります。

これは患者さんが言う「ある時急に激痛で足が動かなくなりました。」という状態です。
この痛みはいかにも骨に急激な変化があったかのような痛みと感じる人が多いです。
しかし、骨が急に変化することは全く無いといっても良いくらいです。


骨への怖さが取れ、骨に対する信頼感が増すと、自宅での筋肉ほぐしの重要性に気づき、症状はどんどん良くなっていく方が多いです。



最近、筋膜と筋膜の間に生理的食塩水を注射して、くっ付いて痛みを出していた筋膜をはがすと肩こりや腰痛が改善したという番組がやたらと多くなっています。
これは非常に良い傾向だと思います。
この治療を行っているのが整形外科医であることが重要なのです。

しかし、『筋筋膜痛症候群』というくらいですから、痛みを出すのは筋膜だけではないのです。


この事について次回少し付け加えます。







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筋筋膜痛症候群 2

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●1ヶ月前には予期していなかったことが次々と起こり、大変忙しくしていました。
詳細は12月になればお知らせできると思います。
予期していなかったことは素晴らしい未来のための試練だと思い全力で知恵を絞っています。

●銀座店のあるビル内にもう一部屋借りました。1302号室です。
ここでは深圧施術も行うことになりますが、研修室であり研修者の宿泊所にもなります。
社長専用の応接室を兼ねた部屋もできることになっています。
今後も、深圧の質とスタッフの質の向上に努力していきます。





筋筋膜痛症候群とは、筋肉自体とその筋肉を包んでいる筋膜の異状による病気を言います。
その症状の特徴は、関連痛を含む『痛み』です。

私達は深圧でこの病気を改善させようとしているのです。


先の記事では、筋膜と筋膜の間に生理的食塩水を注射して肩こりや腰痛が改善したという番組がやたらと多くなっていることや、その治療を行っているのが整形外科医であることなどを書きました。

整形外科医も手術以外の治療法をもっと行えるように勉強するべきです。
この努力をしないことは、目の前で痛みを訴えている患者さんに失礼です。
医療の常識からすると当たり前の事だと思うのです!



話がずれましたが、筋膜が結構注目されてきたことは非常に嬉しいことです。
そして今後は筋膜の全身的なつながりについても注目されてくるでしょう。

では、筋肉自体の痛みについてはどうか?

人体(献体)の解剖結果では、筋肉内に起こった筋筋膜痛症候群による硬結(こり)は、あるひとつの筋肉全体に起きるのではなくひとつの筋肉のあちこちに小さな硬結があることがわかっています。

この硬結が痛みのおおもととなり、悪化すると離れた部位にどんどん痛みを広げていきます(関連痛)。



もともとは、筋膜性の痛みより、この筋肉自体の痛みの方が先に注目されて筋筋膜痛症候群というレントゲンや血液検査には異状の出ない病気があることがわかってきたのです。
1940年頃からの話です。



変形性股関節症の場合、変形性股関節症を引き起こしたもともとの病気が(臼蓋形成不全症、ペルテス病、先天性股関節脱臼、骨頭壊死など)一人ひとり異なりますし、その経過や程度も一人ひとり異なることにより筋筋膜痛症候群の程度に個人差が非常に大きいです。

筋肉自体や筋膜が影響を受けるのは、使いすぎや誤った使い方もあるのですが、これは股関節に異常が無い方々にも現れることで、主に股関節に異状がある方の場合を考えた場合は、使いすぎや誤った使い方よりも先に股関節内に起こる異状、特に炎症、が筋肉に強く影響を及ぼすということを考えるべきです。


炎症が強い時の患者さんの筋肉は異常に硬くなります。
これは、使いすぎたとか誤った使い方をしたというレベルのものではありません。


また、過去に負っていた大きな怪我の後遺症も筋筋膜痛症候群の大きな原因となっています。
変形性股関節症と診断された方の多くは股関節が弱い状態で生活してきています。
その弱い股関節を捻挫したとか、骨折したことがある方などは、骨の変形と同時に後遺症としての筋筋膜痛症候群を抱えていることが多いのです。

わかりやすく書くと、結構激しく転んだことがあったり、しりもちをついたことがあったり、交通事故にあったことがあったりして股関節周辺に一時的な炎症が起こったことが過去にあった可能性のある方々です。
この後遺症(炎症の後遺症)による筋筋膜痛症候群を理解する為には“問診”と“触診”が重要になってくるのです。




次回、筋膜の痛みと筋肉自体の痛みに対して私たちが『深圧』でどのように対応しているかという事について説明します。








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深圧と筋筋膜痛症候群

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●銀座店の浜田先生が来年2月末で退職することになりました。
今後いずれは独立開業をするかもしれませんが、しばらくは目と腰の体調を整えながら就職活動をしたいとのことです。
担当患者さんをどのようにするかですが、浜田先生の後にはこのブログでも何回か紹介していました理学療法士の斎藤隆夫先生が、銀座店に入ってくれることになりました。
斎藤先生とは埼玉医科大学病院で10年間一緒に仕事をしていました。
斎藤先生はその後も熊谷外科で股関節患者さんを担当していましたので、股関節に関しては経験が非常に豊富です。
たまたま今年6月開催の深圧研修に参加してもらい9月から更に深圧の研修を行っていましたので、皆さんにはご迷惑をおかけすることなく引き継がせていただきます。
また、もうひとり銀座店に加えて、もっともっと予約が取りやすい状況を構築していく予定です。
これとは別に、大阪店の先生の面接を終え、可能であれば大阪店の予約も取りやすいように進めていこうと考えています。
今後共、松本深圧院をよろしくお願いいたします。


●皆さんにもいろいろあったこととおもわれる2015年も残りわずかとなりましたね。
皆さん、元気に新年を迎えるよ!





筋筋膜痛症候群とは、筋肉自体とその筋肉を包んでいる筋膜の異状による病気を言います。
その症状の特徴は、関連痛を含む『痛み』でしたね。

私達は深圧で皆さんの痛みを取ろうとしています。


深圧の方法は大きく分けると2種類です。


1、直圧法
2、横断法(フリクション法)


筋肉自体のコリを見つけて、そのコリを真っ直ぐ押してほぐすのが直圧法です。

一方のフリクション法は筋線維に対して圧を加えたまま横方向に往復的に動かしながら押す方法です。
この方法では、筋膜の病状も考慮して行っています。


イメージでは、ギュ・ギュとクリクリクリクリの違いなんです。



伝わったかなぁ?





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また、どんどん見学に来てください。
スタッフ一同、お待ちしています









闘病記 1

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先日機会があり初めて担当させていただいた方の体験談です。
カルテを診るとビックリするくらいの改善がみられていたので、体験談を依頼し快く引き受けてくださいました。
3回シリーズです。






2013年2月1日勤務中、私は突然歩けなくなった。
詳細には右足を曲げると股関節に激痛が走るので、右足を棒のようにして左足だけで歩くという状態だ。


職場の人たちは心配したが私は楽観的だった。
なぜなら股関節が痛くなることはこれまでもあり、魔法のように治った整体をいくつか知っていたから。
その日は早めに仕事を切り上げ整体へ。しかし治らず整体を梯子する。それでも治らない...どうしたんだろう?


 次の日、念のため整形外科に行くと、医師から「変形性股関節症です。これは進行性の病気で、あなたはこれから一生走ることはできないでしょう」と告げられた。


私はすぐに事態が飲み込めず「来週大会なんですけど?」と答えた。
私は趣味でスキーをやっており大会に向け練習を重ねていた。
「大会とか言ってる場合じゃない!スキーはもうできません!」と即座に一喝され、看護師さんが悲しそうな目で私を見たので、これは現実なのだと実感した。頭は真っ白、ふわふわした感じで、なんとか家にたどり着き、号泣したことを覚えている。


 それから私の生活は一変した。朝は緊急出動の消防士のように支度をし、ダッシュで出勤という生活から、着替えも家族に手伝ってもらい、歩くのも異常に遅く、とにかく日常生活何をするにも時間がかかるようになった。

いつも人を追い越し歩いてた私が、どんどん人に追い越された。毎日現実を突きつけられれば嫌でもボディーイメージは変わる。いつしか普通に歩く人をみて、すごいと思う自分がいた。


もちろん、僅かな望みや治療方法を求め、股関節専門のスポーツドクターなどいろいろ回った。
しかし診断は変わらず、治療方法もなく、進行したら手術ということがわかっただけだ。


 一体私がどんな悪いことをしたというのだ?怒りが込み上げてきた。
打ち込んでいたのはスキーだけではない。
仕事も大変な時期で、介護も始まった。
睡眠時間が1時間の時もあった。
正直しんどかったが自分を励まし乗りきった。
今思えば全くの無茶なのだが、その時はどれも必然で手を抜くことができなかった。限界までいって体は壊れた。悲しみ、後悔、焦り、こんな人生が待ってたなんて。

 どん底にいた私を救ったのは一冊の本だ。「股関節痛は怖くない」には、医師が言ったこととは、正反対のことが書かれていた。
一筋のうすい光がさした。
これを信じてみよう。






…それからどうなったのでしょうか?

つづく



 






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闘病記 2

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今夜札幌に来ました。
よく滑る靴を履いてきたので道路を歩くのが楽しみです。
この靴しかないんだよね。
ほとんど地下で行動します!





どん底にいた私を救ったのは一冊の本だ。「股関節痛は怖くない」には、医師が言ったこととは、正反対のことが書かれていた。
一筋のうすい光がさした。
これを信じてみよう。





そして田山先生に出会った。
先生は「スキー?できますよ。」と、いとも簡単に言い当然といった感じで微笑んだ。

その優しそうな雰囲気からは想像がつかないほど施術は恐ろしく痛かったが、終わると股関節の痛みはウソのようになくなっていた。
「これが痛くない体か」久々に味わう感覚。
知らない間に痛みに慣れ右足をかばうように生活し体はさらに歪んでいったと思われる。


この日は緩みすぎて足に力が入らずヨタヨタとしか歩けない自分がおかしくて笑いながら帰った。心の底から笑ったのも久しぶりだったかもしれない。


希望がみえると目標が生まれる。
スキーができる体にする。
心が決まってからは、朝晩の筋肉を緩めるためのアロマも「おいしいお肉になあれ~」と呪文を唱えながらぬる、私は女優という設定でショーウィンドウを見ながら姿勢をチェックするなど、悲壮感いっぱいでやっていたケアやリハビリも楽しくなった。
仕事や生活も見直し睡眠をしっかりとるようにした。
一枚一枚紙をはがしていくような感じで、少しずつよくなっていき、痛みのでない時間が長くなっていった。


しかし、やっぱり健康な足ではないと思い知らされることもしばしばで、1日が終わると鈍痛やズキンとする痛みが出てくる。
そんな時は家でストレッチや様々なケアをし、祈りながら布団に入る。
朝、痛みがないとほっとして自分の体に感謝する。夜中、股関節痛で起き、恐怖や不安で泣いていたことを思うと格段の進歩である。
 


そんな生活を続けていた頃、忘れもしない2013年11月11日。








2年前に何があったの?


つづく









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闘病記 3

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まだまだ札幌です。
寒いっぽろ。




そんな生活を続けていた頃、忘れもしない2013年11月11日。




仕事が押して最終飛行機に間に合いそうにないが、何があっても乗らなければいけないという事態がおきた。
思わず職場から駆け出し電車に飛び乗る。

あれ?走れる?加速してみた。乗り換えで猛ダッシュ。

ギリギリで間に合った。
飛行機の座席に深く座りながら静かに喜びを噛み締めた。走れた。走れた。走れた。
一生走れないって嘘じゃん。


あの時すべてを諦めないでよかった、なんともいえない安堵感が広がった。
 

この2年間、いつも順調だったわけではないが、結果的に右肩上がりでよくなっている。

整形外科の常識では進行性の病気なのに、だ。
最近会った方に股関節が悪いと言うとまず驚かれる。
日常生活は問題なく、スキーもどんどん負荷をかけている。
2日連続でコブを滑っても大丈夫だった。
しかも以前より可動域が広がり股関節が動くせいか、スキーが上達した(感じがする)。そうか、神様はスキーをうまくするために私をこの病気にしたんだなとさえ思う今日この頃である(笑)
 今回松本先生に勧めていただき闘病記録を書いてみた。振り返ると、今更ながら松本深圧院さんがなかったら、今の私はなかったと恐ろしく感じる。
整形外科で私と同じ診断をされた人たちは全国にたくさんいるはずで、みなさんどうされているのだろうと時々考える。

私はラッキーなことに、最初の頃は田山先生もまだ余裕があり2週に1回くらいのペースで通うことができた。
今は予約もなかなか取れず先日ついに3カ月待ちになっていた。
現在の私には、この待ちもこの間ちゃんとセルフケアができたか試験をされる感じで闘志が燃えるのだが、最初の頃だったら不安でつらかったに違いない。

だから新しい店舗がオープンするとなんだかほっとする。もっと多くの方々が救われますように。
松本深圧院さんのご発展を心からお祈りしてやみません。
いつも本当にありがとうございます。


おわり



新しい店の開院、もっと予約が取りやすい店作りのために努力していきます。
ありがとうございました。












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筋肉の状態を考えること。

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●福岡店のスタッフを募集したところ、柔道整復師、理学療法士、作業療法士等多くの先生方から応募を頂きました。
ご応募いただいた先生方には感謝しています。
ありがとうございました。

その中から書類選考、銀座での最終選考を経まして、私達は作業療法士の中村先生を採用させて頂きました。
中村先生は沖縄県の出身です。
来年1月から、銀座店の1302号室に寝泊まりしながら2~3ヶ月間の深圧研修を行います。

そして、いよいよ来年の4月4日(月)に福岡店がグランドオープンします。
福岡店の予約は2月から開始予定です。

松本深圧院 福岡
http://www.ms-hakata.com/

開業日の1日前。
つまり、来年4月3日(日曜日)博多駅筑紫口徒歩3分にあります東洋ホテル会議室にて無料講演会を開催予定です。
人前でしゃべることが苦手な私が、汗かきながらしゃべる予定です。
また、当日は松本深圧院のすべてのスタッフが福岡に集合します。
興味のある方はぜひご参加ください。
定員に限りがございますので、全ての方を受けられないこともあるかもしれませんが、ご検討よろしくお願いいたします。

私は来年1月~2月に九州施術に伺います。
九州の皆さんには、いつもの“お知らせメール”内に福岡店のことと無料講演会の詳細も書く予定です。
(このお知らせメールは年内に送信予定です。)

鹿児島に通い始めて16年、福岡に通い始めて6年。
やっと九州に店ができます。
松本深圧院福岡店、皆さんぜひ応援よろしくお願い致します!








かつて、大学病院に勤務していたころは、筋肉の状態について深く考えていなかったと思います。
変形性股関節症に関してはとにかく「骨は…」「骨は…」「骨は…」。
筋肉に関しては「筋トレは…」「筋トレは…」「筋トレは…」。

今はその頃を振り返り反省しています。

 
そんな私が言うのですから信憑性は高いと思うのです。

皆さんにとって『筋肉の状況を考えること』は非常に重要です。


筋肉がいつも正常で、関節が正常であるならば、「筋トレは…」「筋トレは…」で良いのです。




『筋肉の状態』について考えてみましょう。

筋肉の状態は3段階に分けて考えます。


1、正常
2、疲労(正常の範囲内になります)
3、病気



これは、筋肉に限ったことではありません。


皆さんの身体を例にとって考えていただければわかりやすいと思うのです。



非常に元気な時は筋トレなどで身体を動かしたくなるでしょう。

身体が疲れている時は、身体を休めようとするのが一般的ではないでしょうか?

そして、身体が病気の時には身体を鍛えようせず、病気を治療しようとするのが一般的だと思うのです。




皆さんが病院へ行くと、筋肉の状態を確認することなく全ての方に「筋トレをしなさい。」という医師はまだまだ多いです。
昔からそうです。
最近は、筋肉の病気に関する理解も深まりつつあるので、少しは変わってきてもいいのではないかと感じます。


先日、ある女性を施術している時、ご主人がじっと施術を見ていることがありました。
そのご主人は、施術が終わると私のところに来て「私は整形外科医です。最近は筋肉をほぐすことの重要性を感じています。」と言ってくださいました。
かなり有名な病院のかなりベテランの先生でした。

そういう先生がいて、わざわざ見学にも来てくれたことがうれしくてお礼を言いました。


患者さんを診ると全ての方に「筋トレしなさい。」という先生と、筋肉の状態をしっかりと診たうえで「筋トレしなさい。」という先生がいたら、皆さんはどの先生を信頼しますか?
整形外科医は手術をするのが仕事、という考えは間違っています。
骨以外に骨の周りの軟部組織を診ることも整形外科医の仕事です。
整形外科医は軟部組織を診れないから仕方ない、というのでは患者さんに失礼です。


股関節痛の原因は、股関節内の炎症か筋肉の病気です。
炎症があるときの筋トレは絶対禁止です。
筋肉の病気があるときに、その病気の筋肉をトレーニングすることは絶対禁止です。


皆さん、股関節痛を筋トレで改善させようとしないでください。
それを繰り返すことは、必ず股関節を悪化させます。
どんどん筋トレをして悪化していく状態を『進行性』と呼んでいるのではないかと思うくらいです。


それでは、皆さんは筋肉とうまく付き合うためにはどうしたらいいのか?


次回、今年最後の記事に書いてみます。



つづく






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        また、新しく理学療法士か作業療法士の募集も始めます。


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        その先生の動向に合わせて仙台店の店舗を準備します。


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筋肉の状態を考えること。 2

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今年最後の記事です。
皆さん、2015年も私共松本深圧院を応援してくださりありがとうございました。
私は深圧を20年も続けてきたにもかかわらず、今年大きな発見が2つありました。
これで、皆さんの痛みを取れる確率がさらに向上しました。
明日の勉強会でスタッフ全員に伝えます。
今後も、もっともっと臨床経験を増やし、皆さんのご期待に沿えるよう努力してまいります。
2016年も応援よろしくお願い致します。


◾2016年から稼働の13階1302号室の準備が終わりました。
広そうです。




前回の記事では、筋肉の状態は3段階に分けられることを説明しました。

【筋肉の状態】
1、正常
2、疲労(正常の範囲内になります)
3、病気

理解のためにひとつの例をあげましょう。

私が握力計で握力を計ったとします。
1回目に計った時は、数値が50kgだったとしましょう。
これが私の腕の筋力が正常な時の値です。

その後、握力計測を疲れ果てるまで続けたとしましょう。
計測を繰り返すたびに数値は徐々に低下していきます。
1時間後に計った数値を30kgだったとします。

私の握力は50kgなのに、握力が30kgになってしまった。
これは、単純に筋肉が疲労したため筋力が出にくくなっているだけです。
皆さんの足にもこれと似た状況があり得ます。

その時、身体は“重い感じ”や“疲労感”を感じているでしょう。
疲労のため筋力が出にくくなっているのを『筋力低下』と勘違いする人が多いのです。
そして、筋力低下⇒筋トレ という単純な発想になり、さらに筋肉を疲れさせてしまうのです。




引き続き、握力計測をさらに1時間(計2時間)続けたとしましょう。
私の腕の筋肉は悲鳴を上げるように痛み出し、時々筋肉がつりやすくなるでしょう。
極度の疲労と痛みのため握力は10kgしか出ていません。
その後も数値は低下をたどり、とうとう握力は0になります。
もう握るという動作ができなくなるのです。

これは筋肉の病気に似たような状態です。
2時間前には50kgあった握力が、2時間後に10kgになっているのです。


私の握力は50kgなのに、握力が10kgになってしまった。
これは、単純に筋肉が病気のため筋力が出にくくなっているだけです。
皆さんの足にもこれと似た状況があり得ます。
その時、皆さんの足は“痛み”を感じているでしょうし、足が冷たくなり筋肉がつりやすくなっているでしょう。
お尻の奥のほうの筋肉がつってしまった時には、『突然激痛が起こり、一歩も歩けなくなる。』ということが起こるのです。

この状態、筋肉の病気のため筋力が出にくくなっている状態、を『筋力低下』と勘違いする人が多いのです。
そして、筋力低下⇒筋トレ という単純な発想になり、さらに筋肉の痛みを増幅させ、ついには骨の変形を早めてしまうのです。
筋肉は股関節に加わる衝撃を吸収するという大きな役割があるのに、衝撃をほとんど吸収できなければ骨の変形も悪化して当然なのです。

『筋トレをどんどんしなさい』という言葉は、一歩間違うと『骨をどんどん変形させなさい』と同じ意味になるということを知らない人が多すぎると思うのです。

20年前の私も白衣を着て偉そうに勘違いしていたのでわかるのです。



上の例で、私が握力を計り始めた時は50kgでした。
「筋トレをどんどんすればするほど痛みが改善する。」と信じてるプロも多く、そのような先生方は誰に対しても「筋トレしなさい。」と言います。


皆さん、もうお分かりですね。


誰に対しても「筋トレしなさい。」という人は、筋肉がいつも正常だとしか考えていない人の決まり文句なのです。
これを、手術では権威があるのかもしれませんが筋肉にについては勘違いしている偉い先生方が言うものですから、皆さんの多くも「筋力がどんどん低下する」と勘違いさせられているのです。






上に示した握力測定を継続した時の例だと、皆さんにも少しはわかってもらえるかもしれませんね。








関節が正常という前提に加え、筋肉が正常であれば筋トレは何の問題もありません。

しかし、関節内に炎症があったり筋肉が病気の時は、炎症のある関節を動かして病気のある筋肉を鍛えることは絶対に禁止です。


そのことは、もっともっとプロが心がけないといけないことですが、自分を守るために皆さんにもぜひ心がてて頂きたい重要なことです。



それでは、具体的に“関節内に炎症があったり筋肉が病気の時”とはどういうときなのでしょうか?
皆さんはどのように判断すればいいのでしょうか?

それは、股関節周辺の痛みが有るか無いかです。

股関節周囲に痛みが有る時=関節内に炎症があったり筋肉が病気の時、と考えるべきです。

股関節痛を筋トレで改善しようとしてはいけません。
また、筋力低下は股関節痛の原因ではないので、筋力が低下することを恐れないでください。


股関節周囲に痛みが出ると、痛みを避けるために足をかばいます。
すると足をかばった分だけ筋力は低下します。
ですから、股関節周囲が痛いときは一時的に筋力が低下するのは当たり前なのです。



例えば20%足をかばえば20%分だけ筋力は低下しますが、それ以上の筋力低下は起こりません。
20%足をかばう期間が、いくら長引こうともそれ以上に筋力低下は起こりません。

しかし、多くの方は「どんどん筋力が低下する。」「どんどん足が細くなる。」と思うようです。

私は、そのような時は足の太さを図り、かつての太さと比較しますがほとんど変化がないことが多いです。


筋力が低下したら、痛みを取って足に体重をかけられるようにすれば筋力は戻ります。

多くの皆さんの筋力低下は、足をかばったことが原因です。

変形性股関節症という病気は、筋力がどんどん低下する病気ではありません。
ここを間違って考えないことが重要だと思います。


進行性筋ジストロフィーという病気があります。
これは進行性の筋肉の病気で、どんな手を尽くしても徐々に筋力が低下します。
従って“難病指定”されています。
ですから、病名には“進行性”という言葉がついています。

変形性股関節症が進行性であるなら、皆さん“難病指定”を受けているはずです。

“進行性”という言葉はそう簡単に使うべき言葉ではないはずなのです。




筋肉は疲れているときは“足が重い”と感じますので、そんな時は筋肉を休めましょう。
筋肉が病気の時は“足が痛い”と感じますので、痛む周辺をほぐすという治療をしましょう。


痛みや重さがなくなってくれば、どんどん動ける身体になります。
動ける身体になってくると、筋力は再びついてくるのです。





来年は『なぜ軟骨が減るのか?』という記事から始めます。
軟骨が減るから痛いなんて、う・そ・で・す・よ!



お元気に年末年始をお過ごし下さい。



2015年12月26日
松本正彦







年末年始に再度読み返してくださいね!

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スタッフ一同、お待ちしています












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