股関節の動き　

🍓股関節は様々な方向に動く非常に複雑な関節です。 従って、股関節の動きに関する筋肉が多いのです。 股関節は基本的に6方向の動きがあり、日常生活では６方向の動きが複雑に重なり合った動きとなっています。   股関節の基本的な６方向の動きとは下記のとおりです。   １、屈曲    ２、伸展   ３、外転  ４、内転  ５、外旋  ６、内旋            　   それぞれの動きには、その動きを行う筋肉が存在します。 １、屈曲→　腸腰筋、大腿筋膜張筋、大腿直筋、恥骨筋 ２、伸展→　大殿筋、大腿二頭筋（長頭）、半膜様筋、半腱様筋 ３、外転→　大腿筋膜張筋、中殿筋 ４、内転→　大内転筋、長内転筋、短内転筋、薄筋、恥骨筋 ５、外旋→　大殿筋、外閉鎖筋、内閉鎖筋、上双子筋、下双子筋、大腿方形筋、梨状筋 ６、内旋→　小殿筋 　 　   股関節の動きが悪くなる原因はいくつかありますが、骨と骨が当たって股関節の動きが悪くなることはほとんどありません。   一般的に、股関節の動きが悪くなる原因は、筋肉の硬化、靭帯の硬化、関節包の硬化と考えます。         ↓↓Click！↓↓










変形性股関節症を怖がらないでね






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■Hip Tuber 田山陽平　YouTube