温めてみる

🍓股関節痛に対しては温めるのが良いのか？冷やすのが良いのか？

答えは単純で、温めてみることが重要です。

一般的に非常に強い炎症に対しては、冷やすこともありますが、股関節の様に非常に深い部部になる股関節に限局した炎症に対しては冷やすよりも温めた方が良いでしょう。

筋肉の病気に対しては温める方が効果的です。

温めることは、血流を良くして治癒力をあげることになります。

使い捨てカイロを使うと簡単に血流を改善することができます。

使い捨てカイロを使ってみるとわかりますが、カイロをあてた部位だけでなく全身的に温まる感じがあるものです。

まずは、痛みを感じる部位を温めてみましょう。

そして、反応を見ます。

股関節痛が悪化する感じがある時だけはやめても良いと思いますが、基本的に治癒力を向上させますので、温めることを続けても支障はないと考えます。

夏は、皮膚の状態を確認する必要が高くなるでしょうが、できれば冷房からの冷え予防のためにも夏でも温めて方が良いでしょう。

痛みが出ている場所を温めても、効果を感じないときは、股の内側に貼ったり、ももの裏側に貼ったり腰骨の裏側に貼ったりと場所を変えてみて、効果を感じる場所が無いか試してみるのが良いと思います。

これは、筋肉の病気、筋筋膜症候群の特徴である関連痛を考慮した方法になります。

私達が行っている深圧も、目的は血流改善です。

是非、治癒力改善の目的で温めてみて下さい。

もちろん、お風呂や温泉で温まることも良いことです。

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