🍓雑誌やテレビ等の『股関節に良い運動』といった情報が取り上げられると、その翌日などに股関節を痛くして通院される方が多いです。
私はテレビに出ることはありませんが、雑誌に寄稿するときはそのことに配慮して股関節に痛みが出るような運動は載せないことにしています。
運動をしないと不安という方には、実に物足りない記事になりますね。
かといって、雑誌やテレビ等の情報が嘘ばっかりなのかというと、そうでもありません。
その雑誌やテレビ等の情報が、誰を対象に情報を流しているのかということを冷静に分析してください。
特に、変形性股関節症という言葉が出ていなければ、股関節自体には問題のない方々を対象にしていると考えた方が安全です。
ただ、まだまだ変形性股関節症に筋トレを指導する専門の先生がいますので、私は注意が必要だと感じています。
私なりの雑誌やテレビ等からの情報の見分け方を書きましょう。
筋トレならやらない、ストレッチなら検討しても良い、道具を使ったほぐしの話なら行っても良い。
個人差が大きな患者さんに、筋トレを指導することは非常に難しいです。
個人差が大きな患者さんに、一般的な関節を動かしたストレッチも指導することは非常に難しいです。
とりあえずやってみて、だめなら止めればよいと考える方もいるかもしれませんが、状態が悪い時には筋肉がつって歩けなくなり、なかなか改善しないこともあるのです。
どうか、情報の選択に注意して、安全に過ごしてください。
変形性股関節症を怖がらないでね
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