手術前後の過ごし方

🍓『手術をしたい』と自分で決断した場合、手術前後の過ごし方を考えましょう。

手術前、手術後に必要なことは筋肉を軟らかくすることです。

決して筋トレではありません。

一昔前の『手術を受けた後歩けないといけないので、手術前に筋トレを行って筋力をつけておかなければなりません。』という考え方を今でも指導している先生は多いです。

手術前の股関節痛が強い状況で筋トレは股関節痛をさらに悪化させ、筋肉を硬くするだけで、筋力増強は望めないうえに手術後の経過を悪くする可能性が高まるでしょう。

人工股関節手術では、変形の為に短くなった手術側の脚を元の長さに戻すことが多いので、手術時に求められるのは脚が伸ばされることに対応できる筋肉の柔軟さです。

実際には、筋肉だけではなく、血管や神経などの軟部組織全体の柔軟性が必要になります。

私達は、深圧によって軟部組織の柔軟性を改善することによって股関節痛を改善し可能な限り手術を避けられるように努めていますが、軟部組織の柔軟性を改善しているということは皆さんが手術を決断した時にも役立つことになります。

手術後は、手術という軟部組織へのダメージと炎症により、軟部組織は予想外に硬くなりやすくなります。

手術後3ヶ月ほど経過し、軟部組織のダメージが落ち着いたころから、再び深圧を開始して軟部組織の柔軟性を改善し、動きやすい脚になるように努めています。

つまり、手術前後の過ごし方で重要なことは、筋肉を主とした軟部組織の柔軟性を維持・改善することなのです。

これは、自骨手術の場合も同様です。

手術後、軟部組織の痛みや違和感が無くなれば、筋トレも可能で効果的になります。

手術後の関節の動きの改善や筋力回復は、3ヶ月後からでも十分回復できます。

手術後の回復は、意外と自分の身体の治癒力が行ってくれます。

少々時間もかかりますので焦らないことが最も重要になります。

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